Jak poprawić humor? Badania udowadniają, że 20-sekundowe przytulenie na tyle podnosi poziom oksytocyny, że nastrój od razu jest lepszy (w mózgu zachodzi wówczas szereg procesów chemicznych). Terri Orbuch, psychoterapeuta, pisze o tym w książce „Finding Love Again: Six Simple Steps to a New and Happy Relationship". SMS to świetny sposób na poprawienie humoru kobiecie. Wyślij jej żartobliwe, optymistyczne lub romantyczne wiadomości, aby pokazać jej, że jest dla Ciebie ważna. Możesz też wysłać jej zdjęcie lub filmik, aby urozmaicić rozmowę i sprawić, by czuła się wyjątkowo. Ostatnio miałam gorszy dzień. A nawet kilka gorszych dni. Nie będę się rozwodzić nad tym co, jak i dlaczego, bo w sumie nie o to chodzi w tym wpisie. Zamiast tego chciałabym podrzucić 10 moich sposobów na poprawę humoru, a w zamian… poczytać o Waszych :) 9 błyskawicznych sposobów na poprawę humoru. 1. Wyjdź na świeże powietrze 1. Zapytaj go, czy chce pomóc Najpierw dowiedz się, czy osoba, którą próbujesz rozweselić, naprawdę chce twojej pomocy! Ważne jest, aby uzyskać od kogoś pozwolenie na dopingowanie go. W przeciwnym razie mogą uznać, że czujesz się niekomfortowo z tym, jak się czują i chcą, żeby to odeszło. Zrób pierwszy krok i wskocz tutaj. Bądź wdzięczny (-a) - codzienny trening wdzięczności pozwala nam dostrzegać szczęście w najmniejszych rzeczach. Jak poprawić sobie humor? Przed zaśnięciem pomyśl o trzech sprawach, za które dziękujesz w tym dniu. To mogą być piękna pogoda, uśmiech sąsiadki albo pochwała ulubionego nauczyciela. Wyśpij się Trudno poprawić sobie humor, kiedy jesteś niewyspana i cały Twój organizm ciągnie dosłownie na oparach energii. Wiem, że zawsze znajdzie się coś pilnego do zrealizowania teraz, już, ale pamiętaj, że Ty i Twój komfort też są ważne. Wierz mi, że kiedy trochę się prześpisz, z pewnością poczujesz się lepiej. Jak poprawić sobie humor? Jeśli Twój chłopak ma zły humor, wyślij mu sms z żartem lub dowcipem, aby go rozśmieszyć. Możesz też wysłać mu miłe słowa lub cytat, który pomoże mu się uspokoić i poprawić nastrój. Możesz też wysłać mu zdjęcie lub filmik, który sprawi, że się uśmiechnie. Możesz bać się trudnej lub bolesnej rozmowy z szefem lub partnerem. Jednak pewnie wiesz z doświadczenia, że konsekwencje unikania takiej rozmowy zazwyczaj nie będą dobre. Emocje można i warto regulować. Żeby nie być na ich łasce i niełasce. SMSy na pocieszenie - dla chłopaka i dziewczyny, przyjeciale i przyjaciółki: gotowe teksty SMS i zabawne wierszyki na poprawę humoru. oliwiertomes. Śmjejmy się wesoło i zatańczmy wkoło a kiedy się przewrucisz to te piosenkę wesoło zanucisz. Czasem zwykły SMS potrafi zrobić dzień. Gotowiec dla ciebie. Dziesięć tekstów, które umilą twojemu ukochanemu jesienne dni i umocnią go w przekonaniu, że z ciebie to jest jednak ,,niespotykana babka"! Czytaj o: 10 pociągających SMS-ów, które wysyłają tylko niegrzeczne dziewczyny…>>>>> Moje serce jest zdecydowanie twoje. 4Us1BpS.